跳到主要內容

12月院長專欄-多花心思吧!

多花心思吧!

【診所趣事】
一天早晨,有位病患阿姨一如往常地來做復建,從口袋中掏出健保卡、復建卡和100元。
「好的,找您50元,可以上樓復健囉!」護理師親切地說後,阿姨露出疑惑的表情「我剛剛是給你50還是100??」 「阿姨~~是100元,我找您50拉」
「哈哈哈,唉呦~我怎麼忘了 呵呵呵」阿姨有點害羞跟尷尬地笑了
我們也笑了

其實生活中,或多或少都會發生這樣的小插曲對吧~
1、20幾歲的人會說「我是不是有少年癡呆症阿~哈哈」
30幾歲的人會說「我是不是開始初老了呢? 覺得驚恐」
4、50幾歲的人會說「我是不是有癡呆症的前兆呢? 天阿~~~」

有時,其實蠻有趣的;
但有時候,也有點讓人小擔心對吧~

其實從醫學的角度來看,
這現象跟<腦>和<神經>有很大的關係。
當然「癡呆症」已經證實了跟腦部的構造改變、退化有很大的關係。
那麼,沒有退化的我們為什麼還會這樣呢?

首先,
◆ 人是以「神經」來感受的。
在<腦>中有一團如拳頭大小的神經,對吧?換句話說,<腦>是「一團神經」。
<腦神經>是「身體的核心」,是身體中最先感受並瞭解的部位。


(圖片取自網路)


<神經>會透過「眼睛」來觀看,透過「耳朵」來聆聽,透過「腦」來啟動想法。而且<全身>都布滿「神經」,所以人能憑著「神經」來感受。


(圖片取自網路)

◆ 神經敏銳時、內心興奮時,<專注力>是最強的。那就是「腦神經、想法和身體的神經都很專注的時候」。那時最能看得清楚、聽得清楚、好好感受、好好理解,腦也能好好儲存而好好記住


◆雖然<神經>會感受,但<不使用神經的人>就算看了、聽了也無法感受。
這時如同「神經睡覺的狀態、神經死亡的狀態」,換句話說,就是「有氣無力的狀態」。這時不論觀看、聆聽什麼都無法感受到。

所以大部分的人,會有"少年癡呆症"、"初老"等現象
並非是有神經內科疾病,而是自己的腦、神經或想法正處在一個有氣無力的狀態的關係歐!

這個狀態,也沒有特別的治療方式、特效藥、或是打針可以解決。
但可以透過訓練來提高自己的專注力跟想法、精神的強度
這方面的書籍在坊間、書店其實有非常非常多,不論國內或國外,在神經科學、專注力、精神力、想法上面的研究真的很多。

不過!
有一個小秘訣,最簡單、最省力、最省錢、最有效的方法!
那就是........多花心思吧!

◆ 若不花心思,即使眼睛看到也不會輸入在腦中,所以不會知道。
◆ 若不花心思,就會恍神地生活。所以就算有「好東西、不好的東西」擦身而過也不知道,這樣就無法分辨<好東西>和<不好的東西>,會受到損失。
若不花<心思>、不<思考>,就會成為「忘記的人」,即使過了十年、一百年還是會不知道。

◆ <自己的健康>也是一樣,
若不花心思,就根本不會知道自己生病了,等到不舒服才會去看醫生。
有些人即使覺得不舒服也不花心思,而是一直忍耐,後來就會吃更大的苦,甚至遭遇死亡。

人光是度過<一天>,一般而言少說也要對「三十種事情」花心思。
光是一次沒花心思,就死亡的人很多、變成殘廢的人很多,也有很多人從樓梯上摔下來而吃了好幾個月的苦。(真的阿~~光是骨折到癒合,就至少需要6個月以上的時間呢!)
<健康>也是一樣,有很多人沒花心思來生活,後來生病而失去了自信感和勇氣。
光是<該對健康花心思的事情>就超過「二十種」。

希望大家都可以健健康康地度過快樂又幸福的人生,
所以針對自己的腦、神經、想法、內心等等,都要多花心思才可以歐!

留言

這個網誌中的熱門文章

[骨知識] 孩子成長密碼-察看生長板

正值成長期的孩子們,父母所關注的問題除了身心健康與智力培養外, 關於孩子的「身高問題」也是重點之一。 孩子的身高有70%是取決於家庭基因的因素, 不過,也不完全是只有基因的問題。 像是後天的營養攝取、運動刺激,以及身處的環境等, 都是影響是否長高的關鍵因素。 另外,關於賀爾蒙的部分,也是很重要的因素之一。 不過在此我們先談論關於骨骼的部分。

【醫療知識】坐骨神經痛

坐骨神經痛 坐骨神經痛 ( Sciatica) , 為 腰椎 神經被壓迫 引起的痛 ,亦稱為 坐骨神經炎或腰椎神經根病變 。坐骨神經痛的特色: 從後背部沿著臀部 ,再順著大腿的後側到小腿的側面或腿肚。好像是順著一條神經的走向痛下來的。 ( 只有背痛,而沒有延伸到腳,可能非坐骨神經痛) 。 一般而言,症狀只出現在身體的一側,但部分原因造成的坐骨神經痛則可能兩側都有症狀。坐骨神經痛患者有時同時會患有 下背痛 ( Low Back Pain) ,有時腿部與足部也會有無力或麻木的症狀! 什麼是椎間盤突出( HIVD)?     人體有五節腰椎(Lumbar vertebra),下接薦椎(Sacrum vertebra)。腰椎每一節間分別有一個軟骨做緩衝(buffering),這個軟骨叫「 椎間盤 」( Intervertebral disk )。    當椎間盤受到 很大的壓力 就會凸出來,而壓迫到脊神經,進而引發坐骨神經痛。 職業上需要久坐的如計程車司機及經常要彎腰拿重物的人(搬家、物流工人),較容易發生 椎間盤突出( HIVD,Herniated Intervertebral Disc) 。   * 90%的椎間盤突出發生在腰椎第四節 - 第五節 ( L4-5), 或腰椎第五節 -薦椎第1節 ( L5-S1) , 而 分別引起 腰椎第五節神經 ( 拇趾上翹無力 - 垂足症 ) 或 薦椎第 1神經疼痛 ( 踝反射的減弱 , 以及腳趾 無法 上 翹) (來源:蘋果日報) X光檢查:    可看腰椎骨頭有無骨刺、骨折,或脫位,程度及嚴重性。   *診斷椎間盤突出(HIVD),需作電腦斷層(CT),或是核磁共振(MRI)。 腰部保養 1. 減少做傷害腰部的動作:彎著腰、提重物。 2. 坐姿端正,椅子有靠背: 人體第 4、5腰椎是關鍵的承重構造,人坐著時腰椎與臀部呈90度,腰椎易遭受擠壓,所以坐著時腰椎負荷比站著時大。若坐著且背又往前傾,腰椎負荷會更大,因此坐著時應使用靠背支撐腰椎,減緩壓力。  3. 選擇適合床具:睡前也可墊高雙腳,使背脊能平貼於床板,促進放鬆休息。 4. 多熱敷、泡熱水澡:洗澡時用熱水 沖腰背痛的部位對症狀也有幫助。 5. 維持適當體重:肥胖者的腰椎負擔大,或平常沒運動使腰椎周圍

【醫療知識】踝關節扭傷

"建瑋是一個喜歡運動的男大生,最近在學校比賽打籃球時,一個跳投後,在落地的瞬間,突然腳拐了一下。剛開始以為沒什麼問題,就自己隨便擦點藥膏。 不料,兩、三天過後,腳踝越來越腫,甚至要拄柺杖才能走路了!這時,才趕緊求助專業骨科醫師 .......... ” 踝關節扭傷 定義 : 腳踝和足部因 過度運動 而導致踝關節意外受傷,是 最常見的運動創傷 。 據估計, 每年大約有 200萬個踝關節扭傷的案例 ,其中 85% 屬於內翻扭傷,並可能導致韌帶受傷。 踝關節扭傷可以分為兩大類: l  內翻腳踝扭傷( Inversion Ankle Sprains) 因 足部向內屈時,外側的韌帶就會拉緊 。當拉緊韌帶的力量 超過 所能 承受的範圍時 ,即產生扭傷。 l  外翻腳踝扭傷( Eversion Ankle Sprains) 因足部向外旋轉時,內側的韌帶(又名"三角韌帶"或"內側副韌帶"),由于伸展過度而受傷。表征及症狀會出現在腳踝內側。 症狀與表徵 : l  走路有困難 l  可能會有局部的紅腫及瘀傷。 l  壓痛(須進一步檢查,以排除骨折的可能性。) l  原因不明的踝關節疼痛 l  韌帶壓力測試時,會產生痛楚並有鬆弛的跡象。 西點踝關節扭傷分級制度 ( West Point Sprain Grading System) 表徵/症狀 第一級(輕度) 第二級(中度) 第三級(重度) 韌帶斷裂 沒有 部分 全部 功能喪失 極小 部分 大部分 疼痛 輕 中 重 腫脹 輕 中 重 瘀班 無 有 有 難以承受體重 無 會 會 治療 : 治療方案要視乎扭傷的症狀及嚴重性。 治療目的: 控制急性期間的腫脹和疼痛情況、加強腿部肌肉、改善平衡力,並恢復日常的活動或運動。 急性期 : 治療計劃主要是遵循 PRICE的處理原則 : 保護( P rotection)、休息( R est)、冰敷( I ce)、壓迫 ( C ompression),及抬高( E levation)。 另外 ,藥物以及物理治療也很重要,可以盡快減低發炎,腫脹並