【醫療知識】足底筋膜炎

足底筋膜炎

｢早晨下床時，腳底特別痛，走兩步會好一點，但多走幾步或是到了下午就又會開始不舒服」、｢剛開始行走的前幾步會有足跟疼痛」、｢足跟有明顯的壓痛點」、......以上都是足底筋膜炎的典型症狀歐～

v 足底筋膜：
是位於腳底的扇形筋膜組織，後方附著在跟骨內側，前方附著在五個腳趾骨的根部。

v 功能：用於支持足弓，幫助足部活動受力時的吸震功能，增加穩定度，避免跌倒

v 但若是受到長期拉扯或傷害時，例如慢跑、跳躍等動作，持續性的足底受力可能就會造成後足筋膜發炎或病變，形成所謂的「足底筋膜炎」。

常發生族群：

1. 四十歲以上，女性多於男性。

2. 職業需要長期站立、行走，如：老師、美髮業、軍人、運動員、餐飲食業者……等

3. 足部結構異常，如：扁平足、空凹足、足底筋膜過短。

4. 骨刺

 (來自網路)

預防方法：

平常以熱敷方式保養足底，且盡量選擇穿著軟底的鞋墊，減輕足底的壓力。

可做足部肌肉的伸展運動，使緊繃的足底筋膜得到適當的舒緩。

治療方式：

■熱敷：可在家泡熱水，增加患處的血液循環。但要避免過熱燙傷！

■藥物治療： 口服非類固醇消炎止痛藥。
■物理治療 
■局部注射類固醇

■再生醫學－PRP

實例分享：

一位因長期工作久站的患者，一個月前來診後，診斷為典型的足底筋膜炎。經過保守治療（藥物、物理治療等）幾週後仍然沒有顯著效果，於兩週前施打PRP後一週，疼痛感減緩50%，現在已可以正常行走工作。