永昇骨科診所

多花心思吧！ 【診所趣事】 一天早晨，有位病患阿姨一如往常地來做復建，從口袋中掏出健保卡、復建卡和 100元。 ｢好的，找您 50元，可以上樓復健囉！」護理師親切地說後，阿姨露出疑惑的表情｢我剛剛是給你50還是100？？」　｢阿姨～～是100元，我找您50拉」 ｢哈哈哈，唉呦～我怎麼忘了 呵呵呵」阿姨有點害羞跟尷尬地笑了 我們也笑了 其實生活中，或多或少都會發生這樣的小插曲對吧～ 1、20幾歲的人會說｢我是不是有少年癡呆症阿~哈哈」 30幾歲的人會說｢我是不是開始初老了呢?　覺得驚恐」 4、50幾歲的人會說｢我是不是有癡呆症的前兆呢?　天阿～～～」 有時，其實蠻有趣的； 但有時候，也有點讓人小擔心對吧～ 其實從醫學的角度來看， 這現象跟＜腦＞和＜神經＞有很大的關係。 當然｢癡呆症」已經證實了跟腦部的構造改變、退化有很大的關係。 那麼，沒有退化的我們為什麼還會這樣呢？ 首先， ◆ 人是以「神經」來感受的。 在＜腦＞中有一團如拳頭大小的神經，對吧？換句話說，＜腦＞是「一團神經」。 ＜腦神經＞是「身體的核心」，是身體中最先感受並瞭解的部位。 （圖片取自網路） ＜神經＞會透過「眼睛」來觀看，透過「耳朵」來聆聽，透過「腦」來啟動想法。而且 ＜全身＞都布滿「神經」，所以人能憑著「神經」來感受。 （圖片取自網路） ◆ 神經敏銳時、內心興奮時， ＜專注力＞是最強的 。那就是「腦神經、想法和身體的神經都很專注的時候」。那時最能 看得清楚、聽得清楚、好好感受、好好理解，腦也能好好儲存而好好記住 。 ◆雖然＜神經＞會感受，但＜ 不使用神經的人 ＞就算看了、聽了也無法感受。 這時如同「神經睡覺的狀態、神經死亡的狀態」，換句話說，就是「 有氣無力的狀態」 。這時不論觀看、聆聽什麼都無法感受到。 所以大部分的人，會有＂少年癡呆症＂、＂初老＂等現象 並非是有神經內科疾病，而是自己的腦、神經或想法正處在一個 有氣無力的狀態 的關係歐！ 這個狀態，也沒有特別的治療方式、特效藥、或是打針可以解決。 但可以 透過訓練來提高自己的專注力跟想法、精神的強度 ， 這方面的書籍在坊間、書店其實有非常非常多，不論國內或國外，

秋冬季節轉換，氣候變化無常，常常這裡痛那裏痛～ 尤其是我們的腰部， 一不小心就閃到、扭到、拉到， 該怎麼預防跟保養我的腰呢？ 今天要來告訴大家 秘訣 歐！！ 一、  造成下背痛的六大主因： 1.  職業運動、意外事件而引起韌帶與脊柱的傷害 2.  肌肉過度伸展也會引起下背痛 。 EX：過胖、反覆舉重物、姿勢不良 3.  缺乏運動會使肌肉失去張力而變弱，容易因外力而扭傷。 4.  椎間盤突出 （需做進一步檢查） 、脊椎外傷、扭傷 5.  背部關節炎或臀部、膝部疾病而引起背痛。 6.  懷孕：因懷孕時，荷爾蒙分泌使骨盆寬鬆，致使下背部組織結構變得較鬆散；也因胎兒重量，使母親重心向前移。 二、  預防： 日常生活中，可藉由 正確的姿勢 ，降低背痛的產生。 站 正確的站姿是抬頭、挺胸、背部挺直。長時間站立應墊高一腳，不時換腳避免不對稱傾斜。 坐 兩腳平踏地面，背部平靠椅背，臀部坐滿整個椅子。避免上身前傾或背部拱起。 躺 枕頭高度正好讓頭與肩膀平行，仰臥時，在膝下墊個枕頭。側睡時雙膝微彎，兩腳間夾一枕頭 駕駛 盡量將背及腰部靠在椅背，座椅靠背角度約115度。 抬放重物 不可直接彎腰拿重物。要蹲下，縮小腹再抬起物品 高處取物 勿直接取物，請盡量縮小腹、挺背再取物。 由臥姿    轉坐姿 由臥床而起來時，先側躺於床邊，用手推動成坐姿，並保持背部直立，再把腳放在地板上而下床。 謝院長小叮嚀： 預防勝於治療，若平時注意正確的姿勢，控制適當的體重、加強腹肌及背肌力量。 在日常生活中，不論是休閒或工作，都應 盡量鬆弛背部肌肉 。 當長時間工作後，能休息片刻，稍微活動一下，對緊張的背部有很大的好處。 ～永昇骨科診所關心您的健康 願您平安～