跳到主要內容

發表文章

目前顯示的是 7月, 2018的文章

【診所公告】2018.8月起門診及復健時間調整囉!!!

親愛的昇粉們,為了更好的醫療品質,永昇從 八月一日 起,門診及復健的時間皆調整如下圖 歡迎有需要的患者,來永昇看看歐!!!❤

【瘋世足】世界球星C羅教你預防足球員常見的運動傷害!

C羅的朋友 艾佛拉說:「如果C羅邀你去他家做客,你絕對不要去,因為他只想找你去訓練」成為世界級的足球明星,背後一定有我們可以學習的地方歐!除了健康的飲食習慣,更重視自己的身體健康管理!尤其在球場上難免會有運動傷害,但如何預防跟處理呢?我們來談談這部分吧! 首先足球員最常見的運動傷害分成三大類: 1.  踝關節扭傷  足球員的生活就是大量地使用踝關節,去做各式各樣的訓練。不過若在扭傷的當下(急性期)除了冰敷之外,更別忽視有外踝骨折的可能性歐!且請盡量在一週內,尋求專業骨科醫師的協助,且建議拍攝X光確診(更多關於 踝關節扭傷 的詳細內容,請參考之前的醫療文) 2.  股四頭肌挫傷  在球場上,好比在戰場上一樣,肢體的碰撞無法避免 ,所以不只足球,在各類球類運動中,都常會出現股四頭肌拉傷、挫傷之情形。 3.  膝關節(特別是前十字韌帶的拉傷)  在激烈運動過程中,除了膝關節的耗損之外,韌帶的拉傷和斷裂,更是運動員的噩夢。像是 NBA的台灣之光 林書豪也曾被此問題苦惱。 發生拉傷時,如何處理呢? 在運動時發生拉傷的當下(急性期)建議給予冰敷舒緩(一次 10分鐘)之後,建議由骨科醫師做後續的治療。 有些患者會疑問「我之前腳扭到,之後過幾天就好了,應該沒關係吧!」不過往往過了 1、2週之後,疼痛、腫脹的症狀仍然沒有改善的趨勢,才轉而向我們諮詢。 謝明翰院長: 為了預防傷害,運動前的暖身很重要,不過十分難避免,且每次拉傷或是扭傷的嚴重程度不同,建議患者別用過去的經驗來做判斷。 另外,發炎的程度若人體無法自動修復的那麼快,又沒有加上藥物、復健的治療,時間一拉長後,就會從急性發炎變成 慢性發炎 。造成治療的時程又會更拖更長。所以希望患者先打破迷思【覺得不痛就好了~】 在專業的角度上來看,除了不痛之外,更要將發炎部位的整體區塊的炎性反應降到最低,讓它之後不那麼容易復發。且腫脹部位要消腫,更要把握黃金期接受治療才更好歐!